Мы всегда готовы помочь тебе с подбором рациона для ума, но в том, что касается рациона для тела, предпочитаем слушать профессионалов. Поделиться секретами мы пригласили Анастасию Голобородько –  консультанта по питанию nozh.club, кулинарного журналиста и автора блога Spoon. Анастасия поможет нам расставить точки над i в загадочном мире белков, жиров и углеводов: расскажет о том, сколько же, всё-таки, нужно пить воды в сутки, и почему курага, лён и укроп с петрушкой не меньшие суперфуды, чем ягоды годжи, чиа и спирулина.